笑顔とありがとうで幸せ
あなたは鏡で自分の顔よく見ますか？
自分の笑顔好きですか？
私は年に数回、鏡の中の笑顔を見るのですが、ぎこちないのですよね。
普段の笑顔はこれとは違うと信じたいです。
今回取り上げる読書メモは、
人生を変える笑顔の作り方
笑顔と「ありがとう」は、魔法のチカラを持っている。幸運を引き寄せる笑顔の作り方からその効用まで、実践的メソッドを大公開。笑顔セラピストの野坂礼子が2003/9/20に出版した本です。表紙の雰囲気、優しくていい感じですよね。
人をたたえる
- 褒め言葉＋笑顔で、人をたたえる
- おめでとう、すごい、素晴らしい
ありがとう、ありがとう、ありがとうございます
- 身近な人、出会った人、すべてのものに、出来事に
- 今という時間に、場所、スペース、自然、宇宙
- おかげさまで
私はついてる、ついてる
- 私は自然に良くなる。どんどん良くなる
マイナスの感情の根っこは自分
- 自分の思い通りにならなかったということ
- 私は～してほしいです、～したいです、～と思いますを伝える
- Iメッセージで明らかにする
- まずは自分が変わる、他人を変えようとしない
聞き上手になるルール
- 姿勢 リラックス、少し前傾
- うなずき、相づち、オーム返し
何事にもよかったがある
- 見付ける、目を向ける
- これでよかった、これから成長、これから気づく
- 大丈夫、ありがとう,、ありがとう
所管
感情の根っこは自分というのは、この1年、良く感じたことだ。それを自覚することで、いらいらすることも少なくなった。あと、聞き上手のルールは、最近の雑談力や会話術でも書かれるゴールデンルールですね。
ついてるついてるといえば、斎藤一人ですね。
野坂礼子さんの本に共感して、自らも出版するに至った、諏訪ゆう子さんの本
それでは、読んでくれてありがとう。
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